Хорошим засобом для позбавлення від цих симптомів є ментоловий або м'ятний чай. Він може полегшити хворобливі симптоми і зняти синдром роздратованого кишечника.

Вчені пояснюють, що здуття живота може викликати вживання певних продуктів в раціоні або занадто велика кількість їжі за короткий проміжок часу. Так, здуття провокують квасоля, цибуля, брокколі та цвітна капуста. Виникає відчуття розтягнутого живота, тому людина почуває себе дуже некомфортно.

За словами дієтолога Мейв Медден, м'ятний чай після їжі усуває спазми в кишечнику і позбавляє від метеоризму, будучи чудовою допомогою травленню. Вона стверджує, що такий засіб входить в інші кухні та культури світу.

М'ята містить з'єднання ментол, який і допомагає нормалізувати кишкові спазми. Це також ідеальний домашній засіб для тих, хто страждає від синдрому подразненого кишечника.

Натуральні масла, знайдені в м'яті, руйнують і видаляють газ із травного тракту.

Для кращого ефекту для заварки чаю слід використовувати свіже листя м'яти. Далі все просто: листя помістити в ємність, залити водою і поставити на вогонь. Після закипання потримати на вогні близько п'яти хвилин, радить Медден, а потім зняти і вилити в чашку.

Як альтернативу, можна вжити сік алое вєра, він також запобігає здуття живота, володіє протизапальними і проносними властивостями.

Ці засоби допомагають з переварюванням їжі, регуляцією обробки кишечника, а також балансуванням рН у шлунку.

При цьому лікарі застерігають, що здуття і постійне відчуття повноти, є ключовими ознаками раку яєчників.