Експерти застерігають, що в самих цих продуктах немає небезпеки, вони не шкідливі для здоров'я і володіють певними властивостями. Однак роль відіграє те, коли їх їсти. Таких продуктів сім.

Помідори

Хоча ці плоди багаті антиоксидантами, вітамінами і розчинними інгредієнтами, вони можуть взаємодіяти з шлункової кислотою. У підсумку виникає дискомфорт у шлунку, з'являється біль, підвищується кислотність або виникає рефлюкс. Ті, у кого проблеми з стравоходом і страждають від виразки, не повинні також споживати певні цитрусові, наприклад, апельсини.

Газовані напої

Газовані напої у вигляді коли або інших на сніданок не подаються. Дослідження показали, що вони підвищують ризик розвитку раку, серцевих захворювань і діабету. Содова вода містить майже 10 чайних ложок цукру, і підвищує рівень цукру в крові у 8 раз, коли вона вживається натщесерце.

Дріжджова випічка

Якщо ви любите сніданок, який включає дріжджову і листкову випічку, то слід подумати про відмову від цієї звички. Такі продукти наповнені дріжджами, які подразнюють оболонку шлунку і викликають метеоризм.

Пряна їжа

Серед продуктів натщесерце небажана пряна і гостра їжа, яка може викликати подразнення шлунка, пошкодження шлункової і слизової оболонки із-за підвищеного рівня кислоти. Прянощі можуть також викликати розлади і гастрит.

Солодощі

Подібно газованим напоям, солодощі теж можуть викликати сплеск росту цукру, завдати шкоди підшлунковій залозі. Ті, хто страждає на діабет з високим рівнем цукру в крові, повинні взагалі їх уникати.

Йогурт

У продукти, які не можна їсти натщесерце, увійшов і йогурт. Він згадується в списку з різних причин. Цей продукт містить молочнокислі бактерії, які в цілому корисні для здоров'я, але коли його вживають натщесерце, більшість бактерій вбиваються шлунковою кислотою. Це означає, що властивості йогурту стають неефективними. Тому вживайте йогурт після інших страв.

Груші

Цей смачний плід виявився в списку з-за того, що його волокно жорсткувате для шлунка і може викликати біль, пошкодити слизову оболонку. Доцільно поєднати груші з вівсянкою або іншою кашею і таким чином захистити шлунок.