Лікарі додають, що провідними причинами цього є високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, куріння, ожиріння і діабет. Хоча б одна з цих умов є у кожного з трьох осіб. В даному випадку мова йде про американців, але і на пострадянському просторі це не є винятком.

Експерти кажуть, що більшість інсультів можна запобігти з допомогою зниження факторів ризику, незалежно від віку.

Високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) - це стан, при якому кров'яний тиск, тобто сила потоку крові в кровоносних судинах постійно тримається на високих позначках. Це пошкоджує всі артерії, створює умови, за яких вони можуть легко лопнути або закупоритися. Ослаблені артерії в головному мозку викликають підвищений ризик розвитку інсульту.

Високий рівень холестерину

Холестерин - це м'який воскоподібний жир (ліпід) в крові, який міститься у всіх клітинах організму. Високий його рівень може підвищити ризик інсульту і серцевих захворювань. Накладання шарів ліпіду в артеріях може блокувати кровообіг мозку і викликати інсульт.

Куріння

Тютюновий дим поглинає хороший холестерин, з'являється ймовірність зростання поганого холестерину. Крім того, нікотин змушує кровоносні судини звужуватися. Це зменшує кровотік, що також ставить під загрозу.

Огрядність

Майже 70% дорослих американців (як і в інших країнах) мають надлишкову вагу або ожиріння. Людей з індексом маси тіла 30 або вище відносять до тих, що страждають на ожиріння. Повнота також знижує «хороший» холестерин і є причиною високого кров'яного тиску. Підтримання здорової ваги допоможе запобігти розвиток інших факторів інсульту, наприклад, діабету.

Діабет

Люди з діабетом в два-чотири рази частіше страждають від інсульту. Високий рівень глюкози в крові з часом призводить до збільшення згустків на внутрішніх стінках кровоносних судин. Вони звужують або блокують судини мозку або шиї, обмежують кровопостачання, припиняють постачання кисню в мозок і викликають удар.

Як знизити ризик

Кожен з нас може допомогти собі чи близьким людям запобігти або керувати багатьма з цих умов. Тому вживайте більше фруктів, овочів і пісного білка. Підтримуйте здорову вагу і індекс маси тіла на позначці 25 або менше. Присвятіть 30 хвилин помірної фізичної активності п'ять разів на тиждень. Знижуйте стреси, не паліть, обмежте вживання алкоголю. І пам'ятайте, що вивести себе з-під загрози хвороби можна у будь-якому віці.