Крім того, що це недорогий фрукт, він, виявляється, володіє властивостями зманшувати рівень глюкози та тригліцеридів.

Дієтолог відзначають, що сливи славляться низьким глікемічним індексом, організму потрібно більше часу на їх перетравлювання, щоб зруйнувати цукор.

Також у сливах знаходиться багато флавоноїдів, які захищають організм від резистентності до інсуліну, в тому числі розчинних волокон.

Присутність розчинної клітковини в сливах також нормалізує рівень цукру в крові і служить природним засобом для лікування діабету.

До того ж, до уживання слив, такж слід практикувати здорове збалансоване харчування і регулярні фізичні вправи. Необхідно обмежити кількість цукру, жиру і солі в своєму раціоні.

Також ніхто не відміняв кращі при діабеті продукти, включаючи фрукти, овочі та деякі крохмалисті їх види, як і фізичну активність – близько 2,5 години помірних вправ на тиждень.

Такі нехитрі способи допоможуть боротися з підвищеним цукром і запобігти розвитку діабету 2 типу, або боротися с недугою.