У Сполучених Штатах жінкам рекомендують пити не більше 98 грамів на тиждень, або близько семи напоїв, чоловікам - не більше 196 грам на тиждень (приблизно два стандартних напою в день).

Дослідження показало, що вживання в тиждень більше 100 грамів чистого алкоголю пов'язане з підвищеним ризиком ранньої смерті. Виявилося, що тривалість життя тих, хто пив 100-200 г алкоголю на тиждень, менше на шість місяців, а при вживанні 200-300 г – на 1-2 роки.

Рекомендації в різних країнах відрізняються. Так, Канада рекомендує не більше 136 грамів на тиждень для жінок і не більше 204 грамів на тиждень для чоловіків. У Сполученому Королівстві - не більше шести стандартних напоїв на тиждень для чоловіків і жінок.

Вживання алкоголю також пов'язано з підвищеним ризиком розвитку інсульту, серцевої недостатності та смерті від гіпертонічної хвороби або аневризми аорти.

Тим часом, один напій на день не призводить до різкого підвищення ризику ранньої смерті. Тож помірність є головною умовою здорового способу життя.