Жир навколо живота є фактором серцевих нападів, інсультів. Його спричиняє сидячий спосіб життя, низька м'язова маса і вживання великої кількості рафінованих вуглеводів.

Виникає логічне питання – як позбутися цієї загрози і скоротити жир в області талії, особливо якщо вона ширше стегон?

Добре збалансована дієта і багаті клітковиною продукти є ключем ідеального харчування, рятують від жиру, кажуть фахівці. Є 5 продуктів, які можуть допомогти у втраті ваги і зменшенні жиру на животі.

Зелений чай. Це природний антиоксидант, що містить 7% активної молекули EGCG. Його поліфеноли допомагають прискорити обмін речовин і стимулюють спалювання жиру під час тренування.

Куркума. Спеція є протизапальним, антисептичним продуктом. Пряність містить куркумін - потужний антиоксидант, який допомагає омолоджувати печінку і виводити токсини. Споживати її можна у вигляді капсул або додавати до їжі і напоїв. Турнерик (інша назва куркуми) допомагає поліпшити травлення, що є ключем до втрати ваги.

Насіння кмину. Допомагають у травленні й усмоктуванні їжі. Добре перед сніданком зжувати ложку насіння. Це допоможе виділитися достатній кількості травного соку.

Гарбузові. Багаті клітковиною гарбузові культури на 92% складаються з води, допомагають впоратися з безсонням і проблемами травлення, втамувати спрагу. У їх число входить і кабачок, який практично не містить жиру і допомагає гідратації тіла, в травленні і втраті ваги.

Напій з меду і кориці. Кориця збільшує швидкість метаболізму, включаючи цукор, який перетворюється в жир і зазвичай накопичується навколо живота, якщо його організм не засвоює. Змішайте близько 1 чайної ложки кориці з теплою водою і медом і пийте щоранку.