Хоча діабет не є інфекційним захворюванням, вчені працюють над запобіганням цього розповсюджуваного захворювання. Вважалося, що його неможливо уникнути людям з групи ризику, але вихід, на думку фахівців, є.
Учені назвали комплекс засобів «вакциною». Однак це не вакцина в прямому значенні слова, як ін'єкція. Це щось інше, але не менш ефективне - вже доведено науково.
За визначенням, цукровий діабет означає збільшення вмісту цукру в крові. Більшість населення перебуває в переддіабетичному стані. Це означає, що рівень цукру в крові підвищений. Цій категорії людей можна допомогти запобігти діабет або збільшити строк до його настання.
Можна також перевірити, чи знаходиться людина в стані переддіабету чи буде диабетиком в майбутньому без тестування цукру. Існує один показник IDRS (індекс діабетичного ризику), який винайшов професор В. Мохан.
IDRS ґрунтується на наступних чотирьох питаннях - який вік, обхват талії, спосіб життя і сімейна історія діабету.
Це і є показники ризику. Якщо вони вище 60, значить, у людини високий ризик і його можна відносити до групи ризику з діабету. Однак найпростіший спосіб зменшити прогресування захворювання - змінити спосіб життя: харчуватися збалансовано і низькокалорійною їжею, регулярно займатися фізичними вправами, уникати вживання цукру, фаст-фуду, не голодувати. Харчування розбити на 4-5 прийомів. Разом з таким харчуванням слід регулярно ходити, бігати, їздити на велосипеді, плавати, займатися йогою. Принципом фізичного навантаження є заняття не менше 5 днів на тиждень і не менше 30-45 хвилин в день. Також слід відмовитися від шкідливих звичок - куріння і алкоголю.
Все це допоможе утримати діабет на все подальше життя – це і є «вакцина» від діабету.
