Нове дослідження у Великобританії показало, що інтенсивні фізичні вправи в підлітковому віці знижують ризик розвитку серцево-судинних та інших захворювань в майбутньому житті.
Дослідники з Університету Ексетера обстежили підлітків 12-17 років з різних європейських країн, потім аналізували різницю здоров'я тих, хто займався помірним і енергійним фізичним навантаженням.
Помірна активність може включати швидку ходьбу, а енергійна - аеробні танці, велоспорт, плавання, теніс.
Так, експерти виявили, що в цілому обидва види позитивно впливають на здоров'я, однак тільки активна діяльність справляє значний вплив на зменшення факторів ризику серцево-судинних захворювань, головним чином такого, як надмірна вага.
Дослідники також знайшли міцний зв'язок між проведенням часу перед телевізором і факторами ризику розвитку діабету і серцевих захворювань в подальшому житті.
За рекомендаціями, діти і підлітки 5-18 років повинні щодня виконувати як мінімум 60 хвилин вправ середньої і сильної активності.
При цьому, серцеві хвороби рідко зустрічається у молодих людей, проте процес, який веде до їх розвитку, починається в дитинстві, вважають вчені. Навпаки, здорові звички в юності запобігають проблеми зі здоров'ям у майбутньому.
