Користь жирних кислот омега-3 вже доведено не раз. Проте в деяких випадках, вважають вчені, вони не є панацеєю. Так, омега-3, найімовірніше, не зменшують загрозу серцевих проблем у тих людей, які вже потрапили в зону підвищеного ризику.До таких висновків прийшли фахівці, які зробили огляд досліджень з питання, наскільки омега-3 запобігають хвороби серця.
Новий аналіз багатьох досліджень з десятками тисяч учасників показав, що люди, які перенесли напади або інсульти, хворі на діабет, не покращують показники завдяки омега-3, за винятком невеликих відмінностей у ризиках.
Тим часом, експерти американської асоціації серця рекомендують вживати в тиждень дві порції риби або добавки омега-3 жирних кислот. Вони спираються на попередні дослідження, в ході яких зроблені висновки, що омега-3 запобігають ризик аномальних серцевих скорочень, попадання жирів в крові, зменшують ризики засмічень артерій, знижують кров'яний тиск.
На думку вчених-кардіологів Інституту серця і судин імені Джона Окснера в Медичній школі Університету Квінсленда в Новому Орлеані Луїзіани, якщо навіть немає доказів з приводу омега-3, це все одно правильний вибір харчування.
Люди повинні в комплексі підтримувати здорову вагу, бути фізично активними, виключати шкідливі звички, регулярно їсти жирну рибу або доповнювати харчування якісною добавкою омега-3. Це може забезпечити хорошу пам'ять, пізнання, хороший зір і інші переваги здоров'я.
