Фахівець в області дієтології назвав кращий продукт для підтримки здоров'я серед них – зелений чай.

Щоб визначити, який з них приносить більше користі, він досліджував ключову активну молекулу в кожному продукті, щоб точно назвати більшу кількість переваг.

У підсумку переможцем став зелений чай, який містить 7 відсотків активної молекули EGCG, в той час як у куркумину тільки 2 відсотки, а какао містить 0,5 відсотка флаванолів.

Дієтолог каже, якщо ви шукаєте супер інгредієнт, який допоможе вам зміцнити здоров'я, оговтатися від свят і наповнити організм антиоксидантами, то зелений чай - це простий і ефективний вибір.

Наголошується, що всі три продукти володіють різними перевагами для здоров'я. Зелений чай є природним антиоксидантом, куркума - протизапальним засобом, а какао відомо своїми властивостями допомагати при серцево-судинних проблемах.

Пан Теніхрістос також вказав, що зелений чай легко готується, в той час як приготування куркуми може затягнутися і вона фарбує зуби. Какао для споживання вимагає багато молока і цукру або приготування протеїнового коктейлю.

Тому зелений чай – проста і ефективна знахідка для тих, хто бажає бути завжди у формі.