Дослідники Університету Гранади в Іспанії та Національного університету Чімборасо в Еквадорі прийшли до висновку, що танцювальна фітнес-програма на основі популярних латиноамериканських ритмів Зумба покращує якість життя і емоційне самопочуття людей.
Експеримент викликав значні поліпшення в більшості вимірів якості життя тих, хто веде сидячий спосіб життя.
П’ятитижневе дослідження полягало в тому, що учасники проводили короткі вправи, а потім вивчався їх вплив на якість життя в короткостроковий і середньостроковий період.
Наголошується, що робочі дні багатьох людей складаються з 8-годинного графіка переважно з сидячим положенням, що є потенційним фактором ризику для здоров'я.
Вчені пояснюють, що концепція якості життя включає різні аспекти і розділена на 8 важливих вимірів: соціальний, емоційний, фізичний стан, фізичну біль, фізичне функціонування, життєздатність, психічне здоров'я і загальний стан здоров'я.
Програма фізичних вправ проводилася три дні на тиждень в кінці робочого дня.
Крім значних поліпшень у більшості вимірювань, навіть через два місяці після закінчення експерименту багато з учасників мали рівні вище тих, які були спочатку.
Наприклад, емоційний вимір, який був найнижчим на початку, в кінці програми досягнув найвищих показників. Отже і люди зазнали значні поліпшення, кажуть дослідники.
