Секрет однієї з них дуже простий: за півгодини до їжі слід випивати 500 мл звичайної води.

При цьому вони відзначають, що втрата ваги є мрією багатьох сучасних людей. Цей спосіб дозволив половині учасників експерименту за три місяці худнути.

Дві групи з 48 пацієнтів з надмірною вагою або ожирінням 12 тижнів вживали одну їжу, проте одна група до її прийомів випивала 500 мл води. Ті учасники, які пили воду, втратили на 2 кг більше, ніж ті, хто не пив воду.

Вчені говорять, що це може відбуватися за рахунок скорочення споживання енергії.

Більше того, вода має безліч інших переваг для здоров'я, включаючи очищення шкіри.

Інший спосіб для тих, хто хоче скинути вагу, виключити з харчування певні продукти – збільшення кількості білка і рослинної їжі.

Є ще одне дослідження вчених, пов'язане з випробуванням дії капсаїциноїдів. Вони зробили висновок, що щоденне споживання може сприяти управлінню вагою також за рахунок скорочення споживання енергії. Капсаїциноїди входять до складу пекучих сортів перцю.

Згодом можна визначити їх потенціал як довгострокових, природних засобів для зниження ваги, вважають вчені.