Дослідники вивчили вплив на мозок таких занять, як медитація, йога і тайцзи, і зробили висновок, що вони впливають на стан ДНК і змінюють активність генів, пов'язаних зі стресом і депресією.
Дані 18 досліджень з участю 846 учасників виявили модель молекулярних змін в організмі, які приносять користь психічному і фізичному здоров'ю.
Це не мало нічого спільного з розблокуванням чакр, а лише ген-регулюючою молекулою стресу, яку називають ядерним фактором каппа B (NF-kB).
Під його впливом певні гени включають у відповідь на стрес команду «боротьба або втеча», що з часом може збільшити ризик розвитку раку, прискореного старіння і психічних розладів, зокрема, депресію.
Вчені виявили, що люди, які практикують медитацію та інші види занять, знижують виробництво каппа B і ефекти стресу.
Провідний дослідник Іванна Бурик з Лабораторії мозку Університету Ковентрі сказала, що мільйони людей в усьому світі використовують переваги для психічного здоров'я йоги або медитацї, але ніхто не усвідомлює, що вони починаються з молекулярного рівня і можуть змінити спосіб нашого генетичного коду.
«Ці дії залишають те, що ми називаємо молекулярної сигнатурою в наших клітинах, і скасовують ефект, який чинить на організм стрес чи занепокоєння, і змінюють гени. Простіше кажучи, ці заняття змушують мозок управляти процесами ДНК і покращують наше самопочуття», - додала вона.
