На найбільшій у світі конференції по боротьбі з раком в Чикаго представлені два дослідження, які показують, що фізичні вправи можуть бути потужним інструментом, що допомагає уповільнити хворобу і знизити ризик смерті навіть на пізніх стадіях захворювання. Це приблизно 25 хвилин швидкої ходьби в день.
У дослідженні брали участь пацієнти з раком кишечника і молочної залози.
У першому з них 337 жінок з раком молочної залози після операції були розділені на дві групи. Одна група виконувала вправи 180 хвилин на тиждень середньої інтенсивності, друга група вела звичайний спосіб життя.
Результати восьмирічних спостережень показали вдвічі менше смертей і те, що вправи мають потенціал для більшого виживання. У звичайній групі спостерігався прогрес хвороби.
Більшість жінок використовували ходьбу, як найбільш поширену форму вправ.
Дослідження раку кишечника і простати також показали позитивний ефект від фізичних навантажень.
Вчені вважають, що збереження активності допомагає пацієнтам краще впоратися з лікуванням, поліпшити якість життя і здоров'я.
У другому дослідженні 992 людини з раком кишечника третьої стадії оцінювали двічі протягом семи років з приводу харчування і способу життя. Їм рекомендовано зберігати здорову вагу, виконувати тренування помірної інтенсивності протягом 150 хвилин в тиждень і харчуватися здоровою їжею. Під обмеження потрапило оброблене і червоне м'ясо. Навпаки, в раціоні має бути п'ять порцій фруктів і овочів і цільнозерновий продукції.
Пацієнти, які дотримувалися рекомендацій, на 42 відсотки зменшили ризик смерті і збільшили тенденцію до виживання.
