Нове дослідження, проведене Американською кардіологічною асоціацією, показало, що сон, який триває менше шести годин на добу, може подвоїти ризик смерті осіб з метаболічним синдромом.
Такий синдром спостерігається у більш, ніж третини дорослого населення США. Він включає фактори ризику серцевих захворювань, діабету і інсульту.
«Брак сну змінює області мозку, такі як гіпоталамус і секрецію гормонів, що потенційно підвищує апетит і може включити вашу нервову систему, і піднімає кров'яний тиск, - зазначила кардіолог, доктор Тара Нарула. - Це змінює секрецію гормонів - гормон росту і кортизол, який і може викликати дисбаланс у метаболізмі глюкози та регулювання».
Діагностування метаболічного синдрому відбувається за трьома симптомами: збільшена окружність талії, низький рівень хорошого холестерину HDL, високі тригліцериди, високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові натщесерце.
Дослідження також враховувало такі порушення сну, як апное уві сні, яке підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Однак навіть без факторів ризику, вважає вчена, кожна людина має забезпечити хорошу гігієну сну.
