Підрахунок кілокалорій, споживаних щодня, може позитивно відобразитися на стані здоров'я. І тут йдеться зовсім не про схуднення.Просто американські вчені в результаті масштабного дослідження зробили висновок про те, що споживання невеликої кількості продуктів щодня в довгостроковій перспективі призводить не тільки до нормалізації маси тіла, але і до істотного поліпшення всіх життєвих показників.
В експерименті взяли участь 218 здорових людей, які не побоялися скоротити свій раціон на чверть. В результаті з'ясувалося, що споживання меншої кількості калорій призводить до поліпшення настрою і загального стану здоров'я, а також статевого потягу.
Більш того, ті люди, які їли менше і скоротили свій раціон на 25%, через рік після дослідження взагалі не мали проблем зі сном.
По завершенні експерименту, вчені прийшли до висновку, що трохи скоротити число споживаних калорій буде корисно не тільки людям з надмірною вагою, а також тим людям, маса тіла яких їх повністю влаштовує.
