Ароматна і соковита полуниця - чудове літнє частування. Ягода родом з Америки, але на сьогоднішній день існує величезна кількість її різновидів по всьому світу. Вона чудесна сама по собі або в десертах, вареннях і випічці. Приблизно в 100г полуниці міститься більше денної норми вітаміну С. Фолієвої кислоти більше, ніж у винограді і малині. Якщо щодня вживати цю ягоду, то зміцнюються стінки судин, імунна систему. Вона має протимікробну і протизапальну дію. Антимікробні властивості даного фрукта використовуються для лікування та профілактики запальних захворювань носоглотки. Також полуниця здатна пригнічувати розвиток вірусу грипу. У її складі є йод, тому нею можна компенсувати його нестачу в питній воді та повсякденній їжі. Володіє цукрознижувальною дією, тому дуже корисна для тих, хто страждає на цукровий діабет. Також прийом свіжого полуничного соку натщесерце, приблизно 4-6 столових ложок, допомагає при жовчнокам'яній хворобі. При захворюваннях сечових шляхів, нирок медики також рекомендують вживати ці ягоди.

Але, не дивлячись на всі корисні властивості, не варто зловживати полуницею. Вона є сильним алергеном. Протипоказана при тривалих печінкових і шлункових кольках, підвищеному виділенні шлункового соку і апендициті. Вагітним жінкам та маленьким дітям полуницю і напої з неї і її листя треба вживати з особливою обережністю.

У людей з гастритами і виразковою хворобою насіння ягоди дуже сильно подразнює слизову шлунка. Також поглиблюються проблеми подагричних болів у тих, хто страждає на хвороби суглобів. Люди, що приймають препарати від високого артеріального тиску (на основі енапрілу), повинні бути обережні так, як при вживанні ягоди збільшується навантаження на нирки. Алергікам також слід бути більш уважними тому, що у неї пориста структура, яка накопичує пилок, а це може викликати алергію.

Шість мінусів полуниці:

• Вік (дітям до двох років медики не радять давати полуницю через те, що збільшується навантаження на нирки та через її алергенність);
• Вагітність (не рекомендують зловживати фруктом, щоб не викликати у малюка алергію);
• Проблеми з нирками (необхідно проконсультуватися з лікарем, який підкаже, яку кількість можна їсти);
• Алергія (особливо тим, хто до неї схильний);
• ШКТ (виразка дванадцятипалої кишки і шлунку, гастродуоденіти та гастрити);

Сечогінні засоби (посилюється ефект сечогінних засобів, а це додаткове навантаження на сечовидільну систему і нирки).

Фахівці радять проконсультуватися з лікарем, врахувати всі плюси і мінуси, щоб не нашкодити своєму здоров'ю та здоров'ю своєї дитини.