Фахівці з Університету Небраски-Лінкольна (University of Nebraska-Lincoln) стверджують, що низька якість сну призводить до переїдання і негативно позначається на здоров'ї та виконанні щоденних обов'язків.Згідно з новими дослідженнями, порушення сну впливає на гормон, який управляє апетитом. А через стрес, пов'язаний з недосипом, нерідко збільшується апетит, цим компенсується недолік енергії. Відповідно, ці фактори впливають на кількість спожитої їжі.
Багатьом відомо, що надмірне вживання їжі пов'язане з серцево-судинними захворюваннями, з ожирінням і цукровим діабетом. Якщо вчені зможуть зрозуміти причини накопичення зайвих кілограмів, то це дозволить їм знайти більш ефективні методи боротьби з ожирінням.
Важливо, щоб люди розуміли, що дефіцит сну може мати наслідки. Тому необхідно проявляти обережність у кількості вживаної їжі, якщо зіткнулися з порушеннями сну або безсонням.
Результати дослідження більш детально опубліковані в журналі «The Journal of Health Psychology».
