Фахівці випустили офіційну рекомендацію для людей, які проводять велику кількість часу дня сидячи.Вчені стверджують, що протягом 8-ми годинного робочого дня необхідно хоча б дві присвячувати легкому фізичному навантаженню.
За словами співробітника організації «Active Working» Гевіна Бредлі (Gavin Bradley), швидкість обміну речовин сповільнюється приблизно на 90% після півгодинного проведення часу сидячи. Тому необхідно хоча б 5 хвилин в день приділити невеликому фізичному навантаженню. Спеціаліст по боротьбі з надлишковою вагою з клініки Мейо припускає, що проблема ожиріння частіше стосується офісних працівників.
Експерти стверджують: фізичні навантаження позитивно відобразяться на здоров'ї, а також дозволять збільшити продуктивність праці на 15%.
За оцінками ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), приблизно до 95% дорослого населення в усьому світі нехтують фізичною активністю. Вони навіть не дотримуються мінімальної рекомендації: 30 хвилин помірного навантаження 5 разів на тиждень. Хоча, фахівці вважають, що ситуація в офісах починає поступово змінюватися. Деякі проводять ділові зустрічі стоячи, а інші влаштовують невеликі перерви для легкої розминки протягом усього робочого дня.
Дані дослідження детально описані у виданні «British Journal of Sports Medicine».
