Вчені з давніх часів говорять про користь граната для здоров'я. Також варто відзначити, що вживати в їжу краще тільки свіжі фрукти. Навіть сік плодів граната пити без додавання цукру з метою досягнення максимальної вигоди.У різного роду дієтах для схуднення гранат застосовується з метою відновлення кількості заліза в організмі, так як даний фрукт має здатність ефективно боротися з анемією.
Необхідно постаратися включати гранати в свій раціон і частіше їсти даний фрукт, тому що він не тільки корисний, але і сприяє схудненню. Вживаючи цей плід, людина захищає себе від неврологічних розладів, таких як хвороба Альцгеймера. Згідно з даними американського дослідження, опублікованого в журналі ACS Chemical Neuroscience, гранати володіють протизапальними і протираковими ефектами. Вчені також вважають, що вживання граната сприяє омолодженню організму.
Схуднення з використанням граната має одне основне правило - фрукт потрібно вживати вже після їжі, тому що він стимулює апетит. Варто також пам'ятати, що не можна застосовувати дієту на гранаті протягом тривалого часу. На таку дієту не слід сідати людям, які хворіють на гастрит, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки.
