Багато зарубіжних служб схуднення стверджують, що їхні методи є кращими для зниження ваги, проте медики звернули увагу на новинку - додаток для схуднення Noom.
Ця система спрямована на поліпшення звичок, способу життя, які допоможуть людині схуднути на тривалий час.
Для початку клієнти заповнюють анкету про нинішню і бажану вагу, вік, а також про дієтичні звички. Кожен отримує свій рівень калорій і тренера, який допомагає реалізувати план.
Вартість послуги в США становить 59 доларів на місяць.
У додатку людина може відстежувати прийоми їжі, використовуючи базу даних продуктів харчування, реєструвати вправи, вагу, артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Також вона отримує завдання, спрямовані на формування здорових звичок, а тренер відповідає на будь-які питання, пов'язані з харчуванням.
Таким чином додаток пропонує збалансований підхід до втрати ваги і фокусується на мотивації.
Тренери Noom проходять навчання, визнане Міжнародним консорціумом, мають ступінь бакалавра або асоційованих фахівців у суміжних областях.
Яку їжу можна приймати за програмою Noom?
Збалансований підхід цього додатка не виключає певні продукти. Елементи дієти діляться на категорії в залежності від калорійності - зелений, жовтий і червоний.
Так, вівсянка, овочі і фрукти вважаються зеленими, а всі види жирів, в тому числі горіхові масла - червоними.
При цьому зелений не означає завжди хороший, а червоний - поганий. Це покажчик того, що слід пам'ятати про кількість їжі.
Звичайно, люди з безладним харчуванням можуть уникати відстеження своєї їжі. Однак завжди можна налаштувати послугу відповідно до свого стилю життя, включивши тільки одну зміну за один раз.
Крім того, Noom дозволяє користувачам споживати більше калорій після тренування.
У цілому більш здоровий підхід полягає в тому, щоб із задоволенням відвідувати тренажерний зал, оскільки він знімає стрес, підвищує енергію і покращує здоров'я серця. Але ніяк не є покаранням за вживання занадто великої кількості печива.
