Індекс маси тіла (ІМТ) - міра жиру в перерахунку на масу, поділену на квадрат зростання, недавно визнали неточним способом вимірювання жиру і показником здоров'я. М'язи не є показником ваги або ІМТ.Урсула Аренс (Ursula Arens), дієтолог і представник британської дієтичної асоціації (British Dietetic Association, BDA) погоджується, що це всього лише груба мірка, яка описує розподіл надлишкової ваги серед населення. Вона не враховує людей з високою часткою м'язів в їх тілі, пояснює вона. «М'язи важать більше, ніж жир, так що ви можете отримати високий ІМТ через м'язи, які є показниками доброго здоров'я», - говорить вона.
Крім того, високий показник ІМТ не завжди означає поганий стан здоров'я. Минулого тижня американське дослідження в міжнародному журналі про ожиріння (International Journal of Obesity) виявило, що половина американців, у яких ІМТ показав надмірну вагу, насправді були здоровими.
Більш точний показник рівня жирових відкладень - біо-електричний імпеданс аналіз (Bio-electrical Impedance Analysi, BIA), він вимірює склад тіла, посилаючи електричний сигнал через тіло. Такі апарати, які вимірюють біо-імпеданс доступні в деяких приватних клубах здоров'я і дієтичних клініках. Деякі домашні ваги також використовують таку технологію.
