Опухлі щиколотки - це сигнал про неблагополуччя роботи серцево-судинної системи, зокрема, занадто високого тиску, який є очевидним серйозним ризиком для стану серця.
Більш того, з часом збільшується загроза ряду серйозних і потенційно небезпечних для життя станів, наприклад, серцевої недостатності, оскільки через високий кров'яний тиск серце працює набагато важче, ніж зазвичай.
З роками такі зусилля можуть привести до того, що серцевий м'яз стане товщим і буде менш ефективним при циркуляції крові. При такому стані рідина накопичується в щиколотках, створюючи набряклість ніг.
Разом з тим, фахівці відзначають, що іноді набряки трапляються через побічний ефект деяких ліків від кров'яного тиску, зокрема, блокаторів кальцієвих каналів.
Спочатку набряки доставляють більше незручностей, аніж занепокоєння, але якщо стан не лікувати, почнеться небажаний тиск на кровоносні судини і тканини щиколотки.
За словами експертів, це може привести до інших проблем - інфікування шкіри, абсцесу, варикозного розширення вен і венозних виразок на зовнішніх шарах шкіри.
В деяких випадках також набряк щиколоток може бути ознакою поганого функціонування інших життєво важливих органів - печінки, нирок, але це теж пов'язано з підвищенням артеріального тиску.
Однак головним чином поява набряків кінцівок свідчить про серцеву недостатність, коли серце працює неефективно, що і призводить до накопичення рідини в різних частинах тіла, включаючи не тільки щиколотки, а й легені.
Зниження тиску може чинити значний і благотворний вплив на серцеву діяльність. Для зняття набряку і зниження артеріального тиску приймають діуретики, які виводять зайву рідину з організму.
Якщо на ногах є набряки, розтягнута або блискуча шкіра, на якій після натискання залишається ямочка, а такж присутні задишка, утруднене дихання, біль у грудях, потрібно обов'язково звертатися до лікаря. Особливо небезпечні ознаки набряку легенів, що вимагають негайного лікування.
Знизити показники можна ліками і зміною раціону, який буде складатися з ряду продуктів для здорового харчування.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Журналі Американської кардіологічної асоціації, помітне зниження високого кров'яного тиску викликає скорочення натрію, оброблених продуктів і м'яса, а також регулярне вживання волоських горіхів. Все це забезпечить усунення небажаних симптомів для здоров'я та покращить якість життя.
