• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Комбінація сну, вина і фізичних вправ перемагає цю хворобу
П'ятниця, 08 червня 2018 14:56

Комбінація сну, вина і фізичних вправ перемагає цю хворобу

Автор :   Єва Титова

Вчені виявили, що спокійний нічний відпочинок, збільшення частоти серцевих скорочень через вправи і 25 мл вина в день може допомогти стимулювати власну систему очищення мозку і запобігти хворобі Альцгеймера. Очищення зростає на 30-40%.

 

При хворобі Альцгеймера виникає токсичне накопичення білків в головному мозку, які змушують клітини нейронів вмирати. Вся справа в здатності мозку до самоочищення. Вона відома як глімфатична система.

Доктор Іан Харрісон з Лондонського університетського коледжу розповів Науковому співтовариству в Челтнемі, що дослідження концентруються на пошуку шляхів, які запобігають відмові глімфатичної системи працювати. У цьому пошуку визначено три фактори гарної роботи цієї системи - хороший спокійний сон, фізичні вправи і трохи алкоголю, які стимулюють це самоочищення.

В експерименті з гризунами виявлено, що коли вони входять в глибокий сон, система на 60 відсотків більш активна, ніж у особин, які не сплять. Тільки вночі, коли мозок відключається, він здатний включити систему очищення і позбутися від усіх відходів, накопичених удень.

Крім цього, ефективність її збільшується при виконанні фізичних вправ і прийому невеликих доз алкоголю. Однак вчені уточнили, що середня або висока кількість алкоголю виконує зворотну дію. Тому слід пити не більше 25-30 мл вина у день.

Переглянуто 427 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Фахівці з харчування виділили фрукт, найкорисніший для травлення Вчені запропонували гіпертонікам реальний план для зниження тиску »
Вгору

Новини

  • Ознаки високого холестерину можна визначити за станом ніг

  • Парацетамол допомагає не завжди - дослідження

  • Деякі переконання про каву не відповідають дійсності

  • Нове в лікуванні раку грудей: один укол замість виснажливих крапельниць

  • Відзначено п'ять побічних ефектів від нестачі клітковини у харчуванні

  • Вісім з десяти: японська філософія харчування і тривалого здорового життя «хара хачі бу»

  • Каша, яка знижує тиск, холестерин і корисна при діабеті

  • Щастя і позитивний настрій додають 10 років життя

  • Ароматна ягода з протираковими властивостями

  • Додатки для корекції тіла, рекламовані у TikTok та інших соцмережах, викликають розлад харчової поведінки

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015