• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Комбінація сну, вина і фізичних вправ перемагає цю хворобу
П'ятниця, 08 червня 2018 14:56

Комбінація сну, вина і фізичних вправ перемагає цю хворобу

Автор :   Єва Титова

Вчені виявили, що спокійний нічний відпочинок, збільшення частоти серцевих скорочень через вправи і 25 мл вина в день може допомогти стимулювати власну систему очищення мозку і запобігти хворобі Альцгеймера. Очищення зростає на 30-40%.

 

При хворобі Альцгеймера виникає токсичне накопичення білків в головному мозку, які змушують клітини нейронів вмирати. Вся справа в здатності мозку до самоочищення. Вона відома як глімфатична система.

Доктор Іан Харрісон з Лондонського університетського коледжу розповів Науковому співтовариству в Челтнемі, що дослідження концентруються на пошуку шляхів, які запобігають відмові глімфатичної системи працювати. У цьому пошуку визначено три фактори гарної роботи цієї системи - хороший спокійний сон, фізичні вправи і трохи алкоголю, які стимулюють це самоочищення.

В експерименті з гризунами виявлено, що коли вони входять в глибокий сон, система на 60 відсотків більш активна, ніж у особин, які не сплять. Тільки вночі, коли мозок відключається, він здатний включити систему очищення і позбутися від усіх відходів, накопичених удень.

Крім цього, ефективність її збільшується при виконанні фізичних вправ і прийому невеликих доз алкоголю. Однак вчені уточнили, що середня або висока кількість алкоголю виконує зворотну дію. Тому слід пити не більше 25-30 мл вина у день.

Переглянуто 391 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Фахівці з харчування виділили фрукт, найкорисніший для травлення Вчені запропонували гіпертонікам реальний план для зниження тиску »
Вгору

Новини

  • Дожити до глибокої старості: названий ключовий спосіб

  • Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин

  • Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету

  • Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної

  • Знайдений зв'язок між паразитом котів і раком мозку у людей

  • Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок

  • Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків

  • Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому

  • Дієта «Їж-Стоп-Їж» здійснює метаболічний зсув у спалюванні жиру

  • Гіпертонія: боби мунг проти картоплі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015