Вчені виявили, що спокійний нічний відпочинок, збільшення частоти серцевих скорочень через вправи і 25 мл вина в день може допомогти стимулювати власну систему очищення мозку і запобігти хворобі Альцгеймера. Очищення зростає на 30-40%.
При хворобі Альцгеймера виникає токсичне накопичення білків в головному мозку, які змушують клітини нейронів вмирати. Вся справа в здатності мозку до самоочищення. Вона відома як глімфатична система.
Доктор Іан Харрісон з Лондонського університетського коледжу розповів Науковому співтовариству в Челтнемі, що дослідження концентруються на пошуку шляхів, які запобігають відмові глімфатичної системи працювати. У цьому пошуку визначено три фактори гарної роботи цієї системи - хороший спокійний сон, фізичні вправи і трохи алкоголю, які стимулюють це самоочищення.
В експерименті з гризунами виявлено, що коли вони входять в глибокий сон, система на 60 відсотків більш активна, ніж у особин, які не сплять. Тільки вночі, коли мозок відключається, він здатний включити систему очищення і позбутися від усіх відходів, накопичених удень.
Крім цього, ефективність її збільшується при виконанні фізичних вправ і прийому невеликих доз алкоголю. Однак вчені уточнили, що середня або висока кількість алкоголю виконує зворотну дію. Тому слід пити не більше 25-30 мл вина у день.
