В цьому, виявляється, може допомогти ароматний плід манго. Один фрукт в день стане ліками і полегшить травний процес набагато краще, ніж багато інших продукти з високим вмістом клітковини.

Загалом фрукти, що містять волокна і поживні речовини - поліфеноли, більш ефективно усувають закрепи, запалення кишечника. За статистикою, такими симптомами страждає один з п'яти чоловік.

У ході дослідження група чоловіків і жінок з хронічними закрепами і запаленням кишечника була розділені на дві: одна щодня з'їдала по 300 грамів манго (приблизно один плід), а інша вживала еквівалентні йому добавки клітковини.

Для чистоти експерименту харчування учасників підтримували однаковою кількістю калорій, вуглеводів, клітковини, білків і жирів.

Через місяць обидві групи обстежили і виявили, що у них є зрушення в кращу сторону, зокрема, зменшилися закрепи. Однак виявилося, що манго більш ефективно вплинуло на симптоми стану, ніж волокна.

Крім цього, фрукт також допоміг поліпшити склад бактерій в кишечнику і зменшив в ньому запалення.

Співавтор дослідження професор Сусанна Мертенс-Телкотт з Техаського університету A & M зазначила, що добавки з волокон і проносні засоби можуть ефективно лікувати закрепи, але вони не допомагають в іншому, наприклад, знятті запалення. Манго такою властивістю володіє, тому, вважає вона, у цього плоду більше переваг в порівнянні з добавкою волокна.