• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Фахівці з харчування виділили фрукт, найкорисніший для травлення
П'ятниця, 08 червня 2018 12:58

Фахівці з харчування виділили фрукт, найкорисніший для травлення

Автор :   Єва Титова

Дієтологи і фахівці в області харчування серед інших виділили плід, який може вирішити більше проблем з травленням, ніж різні добавки.

 

В цьому, виявляється, може допомогти ароматний плід манго. Один фрукт в день стане ліками і полегшить травний процес набагато краще, ніж багато інших продукти з високим вмістом клітковини.

Загалом фрукти, що містять волокна і поживні речовини - поліфеноли, більш ефективно усувають закрепи, запалення кишечника. За статистикою, такими симптомами страждає один з п'яти чоловік.

У ході дослідження група чоловіків і жінок з хронічними закрепами і запаленням кишечника була розділені на дві: одна щодня з'їдала по 300 грамів манго (приблизно один плід), а інша вживала еквівалентні йому добавки клітковини.

Для чистоти експерименту харчування учасників підтримували однаковою кількістю калорій, вуглеводів, клітковини, білків і жирів.

Через місяць обидві групи обстежили і виявили, що у них є зрушення в кращу сторону, зокрема, зменшилися закрепи. Однак виявилося, що манго більш ефективно вплинуло на симптоми стану, ніж волокна.

Крім цього, фрукт також допоміг поліпшити склад бактерій в кишечнику і зменшив в ньому запалення.

Співавтор дослідження професор Сусанна Мертенс-Телкотт з Техаського університету A & M зазначила, що добавки з волокон і проносні засоби можуть ефективно лікувати закрепи, але вони не допомагають в іншому, наприклад, знятті запалення. Манго такою властивістю володіє, тому, вважає вона, у цього плоду більше переваг в порівнянні з добавкою волокна.

Переглянуто 385 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Дослідники нагадали простий спосіб знизити ризик деменції Комбінація сну, вина і фізичних вправ перемагає цю хворобу »
Вгору

Новини

  • Тонкощі метаболізму: чому після дієти збільшується вага

  • Ключем до здоров'я і довголіття названі дві добавки і відомі ліки

  • Сила лікопіну в складі грейпфрута - проти всіх хвороб і старості

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

  • Визнана небезпека коливань рівня цукру в крові

  • Яких видів спорту слід уникати гіпертонікам

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015