• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Хвороби та епідемії 
  • Названі нові ефективні способи проти діабету 2 типу
П'ятниця, 20 квітня 2018 13:44

Названі нові ефективні способи проти діабету 2 типу

Автор :   Єва Титова

Якщо у вас високий рівень глюкози в крові, але ще не настав діабет, лікарі в основному радять схуднути, вживати менше жиру і більше клітковини.

 

Звичайно, ці та інші методи здатні зупинити наступ діабету. В ході різних великих дослідженнях доведено, що втрата ваги, дійсно, допомагає запобігти діабету 2 типу у двох третин людей. Чим більше ваги людина втрачає, тим менше ризик діабету. Цікаво, якщо вага відновлюється, діабет не настає.

Проте є ще деякі нюанси, які також можуть допомогти людині не особливо міняти своє харчування і улюблені продукти, але домогтися успіху. Вчені вирішили перевірити, що з них може дати ефект, крім схуднення, відмови від жирів і високого вмісту клітковини.

Так, низьковуглеводні дієти призводять до більшої втрати ваги, але в короткостроковій перспективі. Також є доказ, що контролювати рівень глюкози в крові, знизити жир печінки і допомогти підшлунковій залозі виробляти інсулін може додавання білкових продуктів до раціону. Білок допомагає підшлунковій залозі збільшити початковий сплеск інсуліну.

Поштовхом для поліпшення функції підшлункової залози стає скорочення споживаних калорій. Коли люди споживали 400 калорій в день протягом тижня, втрата ваги була мінімальна, однак функція підшлункової залози покращилася.

Недавнє дослідження в Іспанії показало, що середземноморська дієта з вживанням оливкової олії і горіхів допомогла запобігти діабету 2 типу, хоча люди не втрачали вагу. У цих продуктах (а також в каві, чаї, ягодах і червоному вині) є група сполук поліфенолів, які дають такий ефект для здоров'я. Поліфеноли можуть зменшити запалення, що ушкоджує клітини підшлункової залози і викликає резистентність до інсуліну.Тож додаючи їх до свого раціону, ви можете допомогти підшлунковій залозі.

«Найкраща дієта - це, зазвичай ті продукти, які людина любить. Тому нові підходи можуть стати ефективним додатком до харчування людини, ніж перехід на дієту з низьким вмістом жирів і високим вмістом клітковини.

Переглянуто 530 раз
Tweet
Категорія: Хвороби та епідемії
Категорія: « Експерти знайшли несподіване рішення для зниження тиску Яких продуктів слід уникати діабетикам »
Вгору

Новини

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

  • Визнана небезпека коливань рівня цукру в крові

  • Яких видів спорту слід уникати гіпертонікам

  • Зелений чай подав ще одну надію на ліки проти хвороби століття

  • Чи можна заразиться коронавірусом через продукти та упаковки?

  • У діабетичного препарату виявили показання до лікування ожиріння

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015