Ви волієте їздити на роботу на автомобілі, а не на громадському транспорті? Після ознайомлення з результатами нового дослідження, можливо, ви передумаєте. Їзда на автобусі чи поїзді замість водіння автомобілю, може значно знизити ризик високого кров'яного тиску, діабету і надмірної ваги, згідно експертам.

Провідний автор дослідження доктор Хісако Цудзі (Hisako Tsuji), директор Центру здоров'я, і його колеги недавно представили свої висновки на американській асоціації серця сесії 2015 (American Heart Association's Scientific Sessions 2015) в Орландо, штат Флорида (Orlando, FL).

Високий кров'яний тиск, надмірна вага і ожиріння є відомими факторами ризику для захворювань серця, які вбивають близько 610000 чоловік в США щороку. У той час як фізична активність може допомогти зменшити ці фактори ризику.

Доктор Цудзі і його колеги вирішили перевірити, чи впливає вибір транспорту для поїздки на роботу на здоров'я людини. Щоб це з'ясувати вони оцінили дані 5908 дорослих з Японії. Учасники пройшли медичне обстеження в 2012 році, в якому їх запитували, як вони добираються на роботу.

Особи були розділені на три групи: тих, хто звик до громадського транспорту (автобус або метро), тих, хто йшов на роботу пішки, і тих, хто подорожував на роботу на машині. Середній вік у кожній групі був від 49 до 54 років.

На думку дослідників, жінки частіше користувалися громадським транспортом, ходили пішки або добиралися на роботу на велосипеді, в той час як чоловіки їхали на своїх автомобілях. До того ж, показники здоров'я у тих, хто користувався громадським транспортом, були краще, ніж у тих, хто їздив на роботу на велосипеді або пішоходів.

У порівнянні з автомобілістами, учасники, які використовували громадський транспорт мали: на 44% менше шансів набрати надлишкову вагу, на 34% рідше страждали діабетом. У них так само спостерігалося на 27% менше випадків високого кров'яного тиску.

Дослідники були здивовані такими результатами, що ризики високого кров'яного тиску, надмірної ваги і діабету у тих суб'єктів, які використовували громадський транспорт, були нижчі, ніж у тих, хто ходив пішки або їздив на велосипеді.

Вони кажуть, що такі результати можуть бути пов'язані з тим, що учасники витрачали більше часу на ходьбу до і від автобусної зупинки, ніж ті, які добиралися на роботу своїм ходом.

На підставі таких висновків, доктор Цудзі думає, що населенню слід переглянути, як вони приступають до роботи: «Люди повинні розглянути питання використання громадського транспорту замість автомобіля. І розглядати це, як частину регулярних повсякденних фізичних вправ. Можливо, працівникам охорони здоров'я варто питати своїх пацієнтів про те, як вони добираються на роботу».

Команда визнає, що в дослідженні є деякі обмеження. Наприклад, всі учасники були з Японії, а японські люди рідше мають надлишкову вагу, ніж американці. Вони так само вважають, що їхні висновки потребують подальшого вивчення.

Раніше в поточному році видання Medical News Today повідомляло інформацію про проведене дослідження. У ньому вивчалися суб'єкти, які відмовилися від шляху на роботу на автомобілі і пересіли на громадський транспорт, це призвело до зниження індексу маси тіла (ІМТ) у них.