Хоча важливість правильного харчування та фізичних вправ має першорядне значення у підтримці здорової ваги та схудненні, деякі прості речі також можуть прискорити процес. Так, дуже допомагає вода для детоксикації, оскільки очищує організм, виводить токсини. Одна з них - з лимоном та джагеррі.
Джаггері – це брикетований нерафінований цукор-сирець із тростини або пальми. Фахівці кажуть, що він має багато переваг для здоров'я. Крім очищення легень, може покращити травлення, очистити організм, підвищити імунітет та допомагає схуднути.
Лимон, як багате джерело вітаміну С, покращує гідратацію, якість шкіри, знижує ризик інсульту, покращує травлення та зміцнює здоров'я серця і також контролює вагу.
У поєднанні лимон та джагеррі можуть стати відмінною сумішшю для схуднення.
Як приготувати лимонну воду із джагеррі? Столову ложку пальмового цукру потрібно закип'ятити з однією склянкою води, процідити та остудити до кімнатної температури. Потім додати столову ложку лимонної води, перемішати та випити.
Напій допомагає прискорити обмін речовин, швидше спалювати жир на животі та є відмінним засобом від проблем зі шкірою. Він може підтримувати чистоту травної та дихальної систем.
Крім цього є ще напої для прискорення метаболізму, що також допомагає позбутися зайвої ваги.
Метаболізм - це хімічна реакція, яка бере участь у підтримці живого стану клітин. Якщо метаболізм високий, спалюватиметься більше калорій у спокої та під час активності, і також допоможе скинути більше ваги.
Прискорити метаболізм можуть допомогти імбирний лимонно-медовий напій, напій з корицею, кмином та чорним перцем, і із зеленого чаю та м'яти.
Імбірний лимонно-медовий напій
Для приготування напою знадобиться 1 літр води, два лимони, тертий імбир, пів чайної ложки перцю, 1 чайна ложка меду та 1 чайна ложка лимонного соку.
У каструлю з водою потрібно вичавити сік лимонів і покласти залишки лимона, додати імбир, перець і варити, поки лимон не стане м'яким. Після остигання процідити, додати мед і нагріти.
Лимон може творити чудеса у схудненні – знизити інсулінорезистентність, а також зменшити кількість жиру, що зберігається в організмі. Імбир знижує тягу до їжі та підвищує імунітет.
Напій з корицею, кмином та чорним перцем
Для приготування напою знадобиться 1 літр води, 3 чайні ложки насіння кмину, 5 см палички кориці, 1 чайна ложка меду та 1 чайна ложка соку лимона.
У каструлю з водою слід додати кмин, чорний перець та корицю, закип'ятити та варити 5-7 хвилин. Потім процідити, додати мед та лимон і трохи прогріти.
Кориця багата на антиоксиданти і допомагає скинути вагу. Має протизапальні властивості і допомагає боротися з діабетом. Кмин корисний для травлення та підвищує імунітет. У поєднанні із чорним перцем він ідеально підходить для схуднення.
Напій із зеленого чаю та м'яти
Для приготування напою знадобляться дві чайні ложки листя зеленого чаю, 6-7 листків м'яти та чашка гарячої води.
У посуд із водою потрібно всипати листя м'яти. Коли вона закипить і повариться 5 хвилин, слід додати листя зеленого чаю і залишити на плиті ще на 3 хвилини. Потім процідити та підігріти.
