• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Трав'яний чай при діабеті: багато корисних і різних
Четвер, 28 жовтня 2021 09:01

Трав'яний чай при діабеті: багато корисних і різних

Автор :   Єва Титова

Діабет знаходиться на підйомі у багатьох країнах світу. Мільйони людей перебувають у групі підвищеного ризику його розвитку. Водночас зміна дієти та способу життя може цей ризик знизити.

 

У той час, коли деякі продукти можуть різко підвищити рівень цукру в крові, інші допомагають регулювати його, запобігаючи стрибкам глюкози.

Так, нещодавно фахівці повідомили, що вживання чаю з ромашки може успішно зменшити ці небезпечні показники у діабетиків. Його вживання має багато переваг для здоров'я. Декілька чашок позбавляє тяги до солодких напоїв і зберігає гідратацію, а це допомагає організму регулювати рівень цукру в крові.

Деякі чаї, і ромашковий у тому числі, містять натуральні сполуки, які допомагають зменшити запалення та запобігти пошкодженню клітин.

Чай, приготований з квіток ромашки, здавна вважається лікувальним засобом від усіх видів хвороб і рекомендується як заспокійливий напій перед сном. Разом з тим, одне з досліджень показало, що вживання трьох чашок ромашкового чаю щодня після кожного прийому їжі призводить до зниження рівня цукру в крові та рівня інсуліну. Тому замість десерту краще випити чашку такого напою. При цьому він коштує зовсім недорого.

Те ж дослідження показало, що ромашковий чай суттєво збільшує рівень антиоксидантів в організмі. Це молекули, які можуть запобігти пошкодженню клітин, зупиняючи небезпечний процес окислення.

Дієти з високим вмістом антиоксидантів пов'язані з нижчим ризиком серцевих захворювань, а також з багатьма іншими перевагами для здоров'я. У разі діабету антиоксиданти можуть знизити ризик ускладнень, пов'язаних із діабетом.

Крім ромашки, лікарі радять пити більше різних чаїв, щоб знизити ризик діабету.

Так, сполуки у зеленому чаї стимулюють поглинання глюкози скелетними м'язами, тому у кровотоку зменшується кількість глюкози. Огляд 17 досліджень ефективності зеленого чаю як способу управління рівнем цукру в крові показав цю його ефективність.

Також чай із гібіскусу знижує кров'яний тиск та інсулінорезистентність. При діабеті дуже важливо контролювати свій тиск, оскільки його зростання у поєднанні з діабетом підвищує ризик інсульту та ймовірність ускладнень.

Чай із куркумою є дуже популярним домашнім засобом від низки станів. Ця спеція містить з'єднання куркумін, яке також знижує рівень цукру в крові. Він є потужним протизапальним та антиоксидантним засобом. Додавання чорного перцю в цей чай може допомогти засвоєнню куркуміну.

Переглянуто 930 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Жирова хвороба печінки і табу на три групи продуктів. Досліджено вплив кави на нирки »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015