• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Артишок визнаний цукрознижуючим продуктом
Середа, 20 листопада 2019 10:58

Артишок визнаний цукрознижуючим продуктом

Автор :   Єва Титова

Одним із способів контролю рівня цукру в крові може бути вживання в їжу представника овочів, родом із Середземномор'я і Канарських островів - артишоку.

 

Цей продукт, як виявилося, також має здатність допомагати діабетикам впоратися зі станом.

Одне з досліджень за участю дорослих з надмірною вагою показало, що вживання екстракту квасолі та артишоку щодня протягом двох місяців знизило показники цукру в крові натщесерце.

Інше невелике дослідження показало ефект вживання вареного артишоку. В даному випадку цукор в крові і інсулін був нижче, ніж зазвичай, через 30 хвилин після їжі.

За даними досліджень, плід уповільнює активність альфа-глюкозидази, ферменту, який розщеплює крохмаль до глюкози і потенційно позначається на показниках цукру.

Подібними діями володіє топінамбур, що містить ензим, інулаз і комплексний цукор, тобто інулін, що складається з одиниць фруктози, що надає йому низький глікемічний індекс. Інулін і інулаз можуть допомогти стабілізувати рівень глюкози, особливо в поєднанні з продуктами з більш високим GI.

При цьому не слід забувати, що є й інші способи зниження цукру в крові. Контролювати його допоможе будь-яка фізична активність – хоча б 2,5 години в тиждень.

Також корисним буде зниження надмірної ваги, яка є фактором появи діабету 2 типу. Позбавлення від кілограмів жиру полегшить організму роботу в зменшенні рівня цукру, кров'яного тиску і холестерину.

Переглянуто 314 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Лікування і зміна способу життя так само ефективні, як і стентування Курячий та інші супи можуть побороти небезпечне захворювання »
Вгору

Новини

  • Сила лікопіну в складі грейпфрута - проти всіх хвороб і старості

  • Хочете жити довше, застосуйте деякі дієтичні хитрощі

  • Здоровий мікробіом кишечника для кожного віку свій

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

  • Визнана небезпека коливань рівня цукру в крові

  • Яких видів спорту слід уникати гіпертонікам

  • Зелений чай подав ще одну надію на ліки проти хвороби століття

  • Чи можна заразиться коронавірусом через продукти та упаковки?

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015