Статистика охорони здоров'я Великобританії показує, що близько 5,5 мільйонів жителів країни страждають від високого кров'яного тиску. Якщо його не лікувати, це може збільшити ризик серцевого нападу або інсульту.
Оптимальними називають показники тиску не менше 90/60 мм рт.ст. і 120/80 мм рт.ст. Для людей з більш високими показниками необхідна особлива обережність, особливо при виборі їжі.
В цьому плані є певні продукти, які допомагають уникнути цього стану і допомогти зменшити симптоми.
Виявляється, однією зі смачних страв, які можуть знизити кров'яний тиск, є йогурт. Крім цього, він зміцнить кістки, а вміст корисних бактерій необхідний для травної системи.
Недавнє дослідження, яке було опубліковане в Американському журналі гіпертонії, виявило десятки переваг, які йогурт показав для жінок, які страждають на гіпертонію.
За словами дослідників, п'ять або більше його порцій на тиждень знижують ризик розвитку гіпертонії.
Вчені це пояснюють наявністю високої концентрації білків, а також магнію, кальцію, калію і вітаміну D. Всі вони дуже ефективні в регуляції кров'яного тиску.
Попередні дослідження вже довели, що молочні продукти можуть мінімізувати ризик високого кров'яного тиску у дорослих, схильних до цього захворювання. Окремі довгострокові дослідження також проводять перевірки специфічного впливу йогурту на пацієнтів з гіпертонією.
Керівник дослідницької групи доктор Джастін Буендіа з медичного факультету Бостонського університету зазначив, що їх дослідження про йогурт щодо гіпертонії є найбільшим у своєму роді.
Дослідницька група заявила, що цей продукт має багато корисних ефектів і зводить до мінімуму ризик високого кров'яного тиску, якщо його вживати в рамках звичайної здорової дієти.
