Ілля Каратсорес, доцент кафедри інтегративної фізіології та неврології заявив, що необхідно щодня лягати спати в один і той же час.Після здійснення різних дослідів і комплексу випробувань Каратсорес повідомив, що для людей дуже важлива не тільки загальна кількість годин сну, але і час, коли людина лягати спати. На думку групи вчених, порушення режиму сну і неспання негативно відображається на здоров'ї в цілому. До того ж може викликати розвиток ряду захворювань. Крім цього, фізична форма таких людей бажає кращого.
Для того, щоб підтвердити або спростувати дану думку, експерти задіяли лабораторних гризунів. Більшість фахівців припускає, що після порушення режиму сну тварин, імунні реакції їх організму знизяться в кілька разів, впливаючи цим на здатність відповідати зовнішнім загрозам. Крім цього збій циркадних ритмів здатний призвести до дестабілізації імунітету, а це означає, що тіло представників сильної і слабкої статі буде вкрай сприйнятливим до хвороб.
Відзначимо, що припущення Каратсореса і його команди допомагає по-новому поглянути на важливість сну і відпочинку.
