Нове дослідження Національного інституту раку США представило дані про те, що ніколи не пізно почати заняття спортом або будь-яким іншим видом фізичної активності. У 60 років і старше такі заняття знижують ризик передчасної смерті на 16-43%, і дають ті ж результати для здоров'я, якщо б людина займалася спортом з юних років.
Фізична активність допомагає скинути зайву вагу і жити довше, відсуваючи настання різних хвороб.
Рівні фізичної активності, еквівалентні дотриманню керівництва щодо занять, пов'язані з такими суттєвими перевагами для здоров'я, як зниження загальної смертності, також від серцево-судинних захворювань і раку.
Вчені припустили, що учасники, які підтримували найвищі рівні активності у всіх вікових групах, мають найнижчий ризик смертності.
Дослідження проходило за участю великої групи дорослих людей протягом усього життя. Збільшення активності в ранньому або пізньому віці було пов'язано з перевагами, однаковими для чоловіків і жінок, і не залежало від змін ІМТ з часом.
У цілому результати показують, що дорослим людям ніколи не пізно стати активними.
Тим часом любителі спорту з юних років, але які кинули заняття, можуть позбутися всіх раніше отриманих переваг.
Висновки особливо інформативні для медичних працівників, які можуть радити людям, фізично неактивним протягом більшої частини свого дорослого життя, використовувати цей ресурс і отримати суттєву користь для здоров'я. Варто лише піднятися з дивана і вийти на спортмайданчик або відвідати спортзал.
