Вчені виявили, що літні люди краще виконують когнітивні завдання, якщо вони відрізняються більш високою активністю. Такими заняттями можуть бути не тільки фізичні вправи, а й буденні побутові процедури – в будинку, на кухні.

Більш того, переваги руху зберігалися навіть тоді, коли присутні ознаки хвороби Альцгеймера та інші, пов'язані з деменцією захворювання головного мозку.

Співавтор дослідження з Університету Раша доктор Арон Бухман, сказав, що хоча і немає лікування цієї патології, можна пом'якшити її загрозу завдяки активності.

Рухливість пов'язана не тільки з кращими показниками мислення, розуміння і пам'яті. Вчені виявили кращі фізичні здібності людей, наприклад, силу в захопленні предметів або швидкість повороту на місці.

Автори повідомляють, що вони прийшли до своїх висновків після вивчення групи учасників, половина якої страждала деменцією, прогресуючою з віком до 90 років.

Дослідники вивчили дані учасників на підставі 21 когнітивного тесту, активності та оцінки рухових навичок.

Результати показали, що люди без деменції відзначалися високим рівнем активності. Рухові здібності учасників, рівень фізичної активності були пов'язані з мисленням і здібностями пам'яті.

При тому, що у окремої групи учасників були присутні ознаки деменції, ті, хто мав кращі рухові здібності або більшу фізичну активність, відчували себе краще в пізнавальній сфері. Цей зв'язок зберігався навіть тоді, коли розглядалися інші, пов'язані з деменцією захворювання головного мозку - пізнанням, присутністю білків тощо.

Вчені мають намір зрозуміти, чому фізична активність і рухові навички надають захисну дію на пізнання, сприяючи когнітивному резерву.

Проте вже ясно, що хоча фізична активність може не сповільнювати пов'язані з деменцією зміни в мозку, але вона допомагає йому впоратися з цими змінами.

Тому важливо підтримувати людей у більш активному житті. Крім цього, щоб мозок залишався здоровим надалі, вчені радять дотримуватися збалансованого харчування, уникати куріння і надмірного вживання алкоголю.