Соціально активні люди менш схильні до захворювань, депресії, ожиріння і поганого сну. Сприйняття життя, як значного, забезпечують шлюб, соціальні контакти, зустрічі з друзями хоча б раз на тиждень.

Якщо ж людина проводить занадто багато часу одна або перед телевізором, життя їй здається менш значущим.

Такий висновок зробили дослідники з Університетського коледжу Лондона, які опитали понад 7000 чоловік у віці від 50 до 90 років. Виявилося, що у тих, хто вважав життя найбільш цінним, на 16% зросли шанси знайти сім'ю і на 13 % зменшилися ризики самотності.

Навпаки, ті, для кого життя здавалося найменш значущим, майже вдвічі більше часу проводили наодинці – понад шість годин.

Провідний автор, професор Ендрю Степто з відділу поведінкових наук та охорони здоров'я, зазначив, що соціальне залучення є дуже важливим компонентом для осмисленого життя багатьох людей.

Фахівці попросили літніх громадян оцінити життєву значимість за шкалою від нуля до 10 згідно запитань. Вони виявили, що ті, хто ставив найвищий бал, були на третину менше схильні до депресії і страждань, а також ожиріння, у них був хороший і міцний сон.

Крім того, такі люди швидше ходили, з апетитом їли й були менш схильні до інвалідності або хронічних захворювань.

Експерти вважають, що почуття сенсу дає людям мотивацію для більш здорового життя, а ті, хто вважає її найбільш цінною, посилюють її задоволенням від тренувань, оскільки відвідують їх на 11% частіше, ніж інші.

Вважати своє життя вартісним людина буде з більшою ймовірністю, коли воно насичене цікавими заняттями, захопленнями, в тому числі відвідуванням хоча б раз на кілька місяців музеїв, театру, зустрічами з іншими людьми. Таке розмаїття піднімає тонус, викликає щирий інтерес до всього, що нас оточує.

Тим часом люди, які оцінили життя невисоким балом, витрачали в середньому чотири години в день на перегляд телевізора.

Отже, все залежить від нас самих. Таким чином спрацьовує відома установка, що людина - коваль свого щастя.