Допомогти в цьому процесі можна приймаючи ліки, але також важливо вести здоровий спосіб життя і вносити певні зміни в харчування. Наприклад, додайте в свій раціон корицю та інші продукти, які мають певні властивості.

Одним з фруктів, який може допомогти впоратися з діабетом 2 типу, є момордика, відома ще як гірка диня. Це плід з сімейства гарбузових, батьківщина яких знаходиться у Південній Америці, Азії, частинах Африки та Карибського басейну.

Плід містить не менше трьох активних речовин з антидіабетичними властивостями, в тому числі чарантін, вісін і поліпептид-р.

Було підтверджено, що чарантін надає глюкозо-понижуючий ефект в крові, а вісін і поліпептид-р мають властивості, подібні інсуліну.

Крім того, гірка диня містить лектин, який знижує концентрацію глюкози в крові шляхом впливу на периферичні тканини і тамування апетиту. Це подібне до впливу інсуліну.

Вважається, що лектин є основним фактором зниження цукру в крові, який розвивається після вживання гіркої дині.

За словами діабетології, було проведено ряд клінічних досліджень для оцінки ефективності цього фрукта.

Більш ранні вивчення вже тоді мали на увазі зв'язок між гіркою динею і поліпшеним глікемічним управлінням. Однак інше дослідження, проведене в 2007 році, не змогло переконливо розкрити всі її переваги для контролю над діабетом.

В огляді через два роки, знову йшлося про те, що для підтвердження ролі цього плода в лікуванні діабету потрібні досконаліші клінічні випробування.

Пізніше результати чотиритижневої роботи показали, що добова доза гіркої дині у 2000 мг значно знизила рівень цукру в крові у пацієнтів з діабетом 2 типу. Це і було потрібно довести.

Гірку диню можна вживати як фрукт або трав'яну добавку, перетворювати в сік, а насіння додавати в їжу в порошкоподібному вигляді.

Її можна купити в азіатських продовольчих і продуктових магазинах, а інші форми плодів - в більшості магазинів здорової їжі.