Які це фрукти, радять фахівці в області харчування, діабету і дієтології. За їх словами, в харчуванні діабетиків завжди повинні бути ягоди, яблука, груші і плоди баобаба. Вони не будуть викликати стрибки цукру в крові в тому масштабі, як інші види фруктів.

При цьому названі плоди можуть уповільнити роботу травних ферментів, і тоді може перетравлюватися більша кількість їжі. До того ж, ягоди, яблука, груші і плоди баобаба містять велику кількість клітковини і антоціанів.

Такий дієтичний вибір неймовірно важливий і для управління, і профілактики діабету 2 типу, відзначають медики.

Пацієнти з діабетом також повинні обов'язково їсти багато овочів, бажано свіжих, оскільки відварювання може знизити вміст поживних речовин і вплинути на смак.

До набору овочів додані також салатна червона цибуля і часник, які особливо корисні для контролю рівня цукру в крові, що показали дослідження.

Слід пам'ятати, що крохмалисті овочі, в тому числі пастернак, солодка картопля і гарбуз слід вживати тільки в тому випадку, якщо цукор у крові під суворим контролем.

Управління рівнем цукру в крові має вирішальне значення для пацієнтів з діабетом, оскільки вони більш схильні до ризику деяких смертельних ускладнень, включаючи серцеві захворювання та інсульти.

Загрожує діабет людям старше 40 років або з надмірною вагою.