Люди, в раціоні яких багато клітковини, менш схильні до розвитку проблем з нетриманням кишечнику і сечі протягом подальшого життя, сказано в новому дослідженні Університету Миннесотської школи сестринської справи в Міннеаполісі.
Так, дослідження показало, що ризик розвитку таких станів, як нетримання сечі або діарея, набагато нижчий у жінок, які регулярно споживали 25 г клітковини на день. Це еквівалент п'ятьох великих яблук.
У деяких людей з віком виникає проблема нетримання випорожнень, тому подбати про благополуччя здоров'я слід протягом життя, переглянувши свій раціон.
В раціоні жінок з достатнім вживанням клітковини були цільнозернові продукти, овочі та фрукти. Вживаючи їх, можна запобігти всі види нетримання і контролювати своє здоров'я.
В такому випадку, можна забути про те, що цей стан є неминучим наслідком старіння.
Тим часом, за словами авторів дослідження, кількість людей з нетриманням кишечника до 2050 року в США зросте на 60 відсотків, серед яких більшість літніх жінок.
