Нове дослідження показало, що всього одна ніч навіть у мало освітленій кімнаті, сприяла більш високому рівню резистентності до інсуліну, тобто зниженням здатності клітин реагувати на гормон, який переносить глюкозу з крові та пов'язаний з початком діабету типу 2.

Попередні дослідження показали, що вплив світла вночі пригнічує вироблення мелатоніну (сонного гормону), який бере участь у підтримці рівня цукру в крові у людей. Мелатонін виробляється в мозку у відповідь на темряву і регулює цикли сну.

Провідний автор доктор Айві Чеунг Мейсон з Північно-західного університету сказав, що світло під час сну порушує метаболізм.

Дослідники проаналізували 20 здорових дорослих у віці від 18 до 40 років. Деякі з учасників спали в темній кімнаті протягом двох ночей, а решта провели одну ніч у темній кімнаті, а іншу – в слабо освітленій. Люди спали однакову кількість часу – по вісім годин на добу.

Дослідники оцінили рух очей увісні, діяльність м'язів і серцеві ритми для чистоти результату. В підумку вчені прийшли до висновку, що є залежність від умов сну, пов'язаних з освітленням, і резистентністю до інсуліну.

Тепер необхідні подальші дослідження, щоб визначити довгостроковість ефектів нічного освітлення на ризик діабету 2 типу.