Найбільш поширеною помилкою стало те, що жир перетворюється в енергію. На це питання не змогли правильно відповісти навіть лікарі та інші фахівці.

Правильна відповідь полягає в тому, що жир перетворюється на двоокис вуглецю і воду. Якщо ви втрачаєте 10 кг жиру, то 8,4 кг виходить через легені, а решта 1,6 кг перетворюються у воду. Іншими словами, майже вся вага, яку ми втрачаємо, нами видихається.

Єдине, що виходить неперетравленим і неушкодженим, це харчова клітковина, зокрема кукурудзяна.

Середня швидкість метаболізму людини з вагою 75 кг, коли вона не рухається, - виробництво близько 590 г вуглекислого газу в день. Вночі уві сні людина видихає 200 г вуглекислого газу. Щоб втратити 100 г жиру, потрібно видихнути 280 г вуглекислого газу.

Жодна одна таблетка або лікарська трава, які використовуються, не збільшить цю цифру. Єдиним способом, який збільшує кількість вуглекислого газу, це тренування м'язів.

Якщо ви встали з ліжка і одяглися, це вже подвоює швидкість метаболізму. Тобто, якщо переодягатися 24 години на добу, можна видихнути більше 1200 г вуглекислого газу. Також рівень метаболізму потроїться на прогулянці.