Вчені Каледонского Університету в Глазго радять: якщо людина хоче зберегти хорошу фізичну форму до глибокої старості, їй слід взяти на утримання собаку.
У новому дослідженні вони зробили висновок, що володіння собакою також допоможе поліпшити здоров'я в цілому.
Метод простий: собака сприяє збереженню активності - це встановлений спосіб підтримки хорошого здоров'я. При цьому багато людей схильні до сидячого способу життя, що провокує прискорення процесу старіння.
Собака і прогулянки з нею завжди були пов'язані з рухом, але раніше були неповні дані з цього приводу. Тому вчені мали намір вивчити, наскільки тварина може підвищити фізичне навантаження людини, якій понад 65 років.
У дослідженні брали участь 43 власники собак і 43 людини, які не мають тварини. Всі вони ходили з моніторами активності 3 тижні і фіксували час, проведений в ходьбі, стоячи і сидячи.
Дослідники виявили, що власники собак ходили щодня на 22 хвилини довше, ніж ті, у кого не було собаки. Це означало, що вони робили на 2760 кроків більше.
На думку дослідників, цим власники собак вкладаються в національні та міжнародні рекомендації щодо виконання вправ - мінімум 150 хвилин помірної або енергійної фізичної активності.
Дослідження також показало, що власники собак менше сидять.
Вчені вважають, що професіонали в області зміцнення здоров'я можуть подумати про те, як заохочувати володіння собакою, або турботу про собаку, щоб зберігати фізичну активність літніх людей.
