Літнім людям, які хочуть зберегти серце здоровим, фізична активність допомагає в цьому більше, ніж зменшення ваги, вважають дослідники.
Вони виявили, що заняття дають більше користі для роботи серцево-судинної системи.
"Будь-яка фізична активність є позитивним фактором запобігання серцево-судинних захворювань, особливо у літніх людей, незалежно від їх ваги. Ходьба, їзда на велосипеді, ведення домашнього господарства є хорошими способами для руху", - зазначив в Європейському журналі профілактичної кардіології автор дослідження доктор Клодіан Дхана з медичного центру Університету Роттердаму (Нідерланди).
У дослідженні команда Дхани відстежувала результати 5300 осіб віком 55-97 років за 15 років життя. На початок дослідження учасники не страждали від хвороб серця. За 15 років спостереження у 16 відсотків виникли проблеми в серцево-судинній системі.
При цьому в групі літніх людей не був знайдений зв'язок між індексом маси тіла і хворобами серця. Однак виявлено, що фізична активність пов'язана з низькими ризиками розвитку захворювань серця, незалежно від маси тіла.
"Вважається, що надмірна вага, ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, людям рекомендують скидати вагу, - пояснив Дхана. - У літніх людей це дещо відрізняється, тому що для них втрата ваги пов'язана з втратою м'язової маси, а це загрожує їхньому життю».
Дослідники вважають свої результати доказовими в тому, що ті, хто має надмірну вагу і страждає ожирінням, без адекватної фізичної активності зазнає більш високого ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Для зниження ризику експерти рекомендують помірну або інтенсивну фізичну активність - 150 хвилин в тиждень.
