За деякими положеннями, для активного способу життя людині слід ходити не менше 10000 кроків у день, проте вчені попереджають, що це може бути небезпечним, особливо для літніх людей.
Це підтвердив доктор Грег Хагер, професор Університету Джона Хопкінса, згадавши, що цифра взята за прикладом Японії, де в 1960 році виявили, що середній японський чоловік робить стільки кроків в день і спалює близько 3000 калорій.
«Поки у нас немає фактичних даних щодо цього фітнес-додатку, які могли б підтвердити користь, – додав він. – Скажімо, я вважаю, що додаток може принести більше шкоди, ніж користі і викликати проблеми. Особливо якщо це літня людина або слабка».
При цьому у Великобританії на Національному форумі з питання ожиріння як раз йшла мова про те, що людина, яка ходить 7000-10000 кроків у день, відноситься до помірно активних.
Раніше експерти зробили висновок, що 10000 кроків легко даються людям з короткими ногами та важко - з довгими.
За даними ДСЗ Британії, середній британець робить в день 3000-4000 кроків – менше, ніж радять. Однак людина у 45-річному віці вагою 70 кг може спалити близько 400 калорій після 10000 кроків швидким темпом.
Вчені вважають, що лікарі загальної практики, ендокринологи та інші фахівці не будуть рекомендувати таку кількість кроків для більшості людей, а тому додаток слід персоналізувати, щоб не нашкодити.
