Щоранку мільйони з нас починають свій день з чашки ароматного гарячого чаю. Багато бажають, щоб чай був більш здоровим напоєм і вміщував менше кофеїну. Тому ймовірно, багато людей задаються питанням, скільки ж насправді кофеїну в чорному, зеленому та білому чаї.
Однак, перш ніж перейти від чорного чаю до жасминового, переконайтеся, що ви розумієте різницю між кофеїном чорного, зеленого та білого видів чаю.
Дослідники стверджують, що чорний чай має значно більше кофеїну, ніж зелений або білий чай.
Серед органічних чаїв чашка білого чаю на вісім унцій (приблизно 250 г) містить від 30 до 55 мг кофеїну, у той час як у складі зеленого - від 35 до 70 міліграм. Чашка чорного чаю містить від 60 до 90 міліграмів речовини.
Крім того, так званий чай без кофеїну не можна назвати зовсім без кофеїну, оскільки він містить від двох до чотирьох міліграмів речовини на чашку.
Тим не менш, незважаючи на бадьорість напою, королем за рівнем кофеїну залишається кава.
Порівняйте цифри: така ж чашка кави вміщує 150-200 міліграмів кофеїну.
Тому давайте не забувати переваги для здоров'я, одержувані від чаю, який має у своєму складі сильні антиоксиданти, які підвищують імунну систему і допомагають тримати нас в здоровому тонусі в холодну пору року.
