Учасники експерименту 12 місяців скидали вагу за програмою, серед них знайшлися ті, хто поставив перед собою амбітну мету - досягнення "ваги мрії" і вони втратили близько 19 відсотків маси свого тіла.

На противагу ті, хто поставив перед собою маленькі досяжні цілі, втратили набагато менше зайвих кілограмів.

Займалися даними розробками дослідники Університету Ноттінгема.

Традиційний підхід до дієти у Британії передбачає встановлення реальних цілей на рівні 5-10% маси тіла, нове дослідження схиляє до недосяжних - 27 відсотків. За результатами третина досліджуваних з високою метою втратила в середньому 19 відсотків ваги, з середньою планкою - 16-21 відсоток, а ті, хто встановив скромні цілі, схудли всього на 10 відсотків.

Отримані результати стали викликом чиновникам британської національної системи охорони здоров'я, які розробили чинне керівництво, яке обмежує мету. Вчені пропонують переглянути його і вважають, що слід «стріляти до Місяця», щоб отримати кращі результати.

"Січень є найсприятливішим часом року, щоб почати здорову програму втрати ваги, тому дуже важливо надати людям необхідну інформацію, щоб їх шанси на успіх були максимальними", - зазначила автор дослідження в області харчування та дієтології, консультант-дієтолог Аманда Евері.

Вона вважає, що обмеження мрії в скиданні ваги може перешкодити людям побачити те, на що вони здатні насправді. Краще надихнути їх на ті цілі, яких вони хочуть досягти, і це допоможе їм з мотивацією.

Відзначимо, що у Великобританії близько чверті людей страждають ожирінням. Високий індекс маси тіла серйозно позначається на їх здоров'ї. Якщо у 1975 році середній британець мав індекс 23, який вважається здоровою вагою, то сьогодні він піднявся до 27. Це вважається надмірною вагою і означає, що з 1970 року кожен житель Британії поправився в середньому на 1,5 кг.