У 50-х роках минулого століття вчені зробили висновок, що для стабільної роботи організму людям щодня потрібно випивати як мінімум два літри води.У сучасному суспільстві такий нормований показник є обов'язковим для людей, які дотримуються правил здорового способу життя. Варто відзначити, що організм людини складається практично на 70% з води, а головний мозок на 80%. З цієї причини завдяки великому обсягу випитої рідини піддається регулюванню апетит і таким чином зменшується маса тіла.
Сьогодні ж, американські вчені-дієтологи переконані, що норма вживання рідини повинна встановлюватися в індивідуальному порядку. Крім цього в дану категорію входить також споживання чаю, кави, супів і фруктів. Лише використовуючи індивідуальний підхід люди можуть тримати під контролем свій організм.
