Як і чоловікам, так і представницям прекрасної статі дуже корисні фізичні вправи. Але, так створено природою, що другим може перешкодити займатися спортом фізіологічна особливість. Вчені вирішили знайти зв'язок між менструальним циклом і заняттями спортом.Співробітники Гетеборзького університету стверджують, що перші два тижні менструального циклу - найвдаліший час для занять спортом, оскільки саме в цей період жінки отримують максимальну користь від фізичних навантажень. Можна зробити висновок, що жінкам не обов'язково щодня виснажувати себе спортом, можна просто вибирати для цього правильний відрізок часу.
Звичайно, при необхідності і хорошому самопочутті можна вправлятися і під час місячних. Але в цей час слід подбати про легкі вправи і не перезавантажувати себе. Навантаження в ці дні потрібно знижувати і займатися менш інтенсивно.
В цілому фізична активність дуже добре відображається на організмі будь-якої людини. Але жінкам корисно буде знати, що вона покращує загальний тонус і стан шкіри. Якщо немає можливості приділяти цьому аспекту кожен день, навіть короткочасні заняття спортом принесуть більше користі, ніж їх повна відсутність.
