Якщо людина будує плани підтримувати протягом довгих років здоров'я свого серця, то вона повинен не тільки їсти здорову їжу, але і розділити ці прийоми на 6 раз, розповідають вчені з США.Фахівці виділили кілька факторів, які зможуть допомогти підтримувати правильну роботу судин і серця, зробивши акцент на харчуванні. Шестиразове харчування в значній мірі знижує ризики раптової смерті через блокування артерій. Вчені при цьому запевняють, що ризики падають навіть в тому випадку, коли пацієнт вживає більшу кількість калорій, ніж йому необхідно.
Лікарі вважають, що система обміну речовин у людини не здатна справлятися з величезними порціями їжі, які ми вживаємо через величезний проміжок часу. Набагато краще, коли людина поділяє свої прийоми їжі ще на кілька, при цьому вживаючи їжу маленькими порціями. Найбільш оптимальний варіант - це шість прийомів їжі.
Однак найкращим варіантом є шестиразове харчування здоровою їжею, до якої відносяться свіжі фрукти і овочі, нежирна риба і м'ясо. Серце тим краще працює, чим менше важких продуктів і швидких вуглеводів потрапляє в організм. Однак повністю не варто виключати тваринні жири, тому що вони несуть в собі і деяку користь для людини.
