Розмови з самим собою не завжди є ознакою божевілля. Вчені вважають, що подібного роду спілкування може сприяти людині позбутися від зайвої ваги.Проведений експертами новий експеримент дозволяє припустити, що подібна розмова здатна бути корисною в силу різних причин. Британські вчені з'ясували, яким чином впливають різні методики спонукання на 45000 добровольців. Їм було запропоновано зіграти в спеціальну онлайн-гру.
Таку методику, як розмова з самим собою вчені порівняли з двома іншими способами - послідовним плануванням і візуалізацією. У діалозі з собою добровольці говорили собі: "я здатна поліпшити свої дані" і "я в змозі зараз реагувати на завдання швидше".
В результаті досвіду стало відомо, що розмова з самим собою належить до одного з найкращих способів, тому що тільки в цій групі у добровольців спостерігалися найвищі показники. На другому місці за ефективністю виявилася методика візуалізації. У разі використання цієї техніки люди представляли себе в якості переможців, які показали найкращі результати, що в значній мірі допомогло їм поліпшити свої результати.
Найменш ефективним способом виявилося послідовне планування. Як повідомляють фахівці, дана методика стане в нагоді при інших обставинах, таких як управління своєю вагою, наприклад.
