• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Вчені: діалог з самим собою сприяє схудненню
Четвер, 07 липня 2016 12:25

Вчені: діалог з самим собою сприяє схудненню

Автор :   Анна Коваленко

Розмови з самим собою не завжди є ознакою божевілля. Вчені вважають, що подібного роду спілкування може сприяти людині позбутися від зайвої ваги.

Проведений експертами новий експеримент дозволяє припустити, що подібна розмова здатна бути корисною в силу різних причин. Британські вчені з'ясували, яким чином впливають різні методики спонукання на 45000 добровольців. Їм було запропоновано зіграти в спеціальну онлайн-гру.

Таку методику, як розмова з самим собою вчені порівняли з двома іншими способами - послідовним плануванням і візуалізацією. У діалозі з собою добровольці говорили собі: "я здатна поліпшити свої дані" і "я в змозі зараз реагувати на завдання швидше".

В результаті досвіду стало відомо, що розмова з самим собою належить до одного з найкращих способів, тому що тільки в цій групі у добровольців спостерігалися найвищі показники. На другому місці за ефективністю виявилася методика візуалізації. У разі використання цієї техніки люди представляли себе в якості переможців, які показали найкращі результати, що в значній мірі допомогло їм поліпшити свої результати.

Найменш ефективним способом виявилося послідовне планування. Як повідомляють фахівці, дана методика стане в нагоді при інших обставинах, таких як управління своєю вагою, наприклад.

Переглянуто 1354 раз Останнє редагування: Четвер, 07 липня 2016 12:28
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Як змусити дітей споживати більше корисної їжі? Найбільшу вигоду від фізичних вправ отримують слабкі люди »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015