Стрес - це відповідна реакція організму на негативні емоції, перенапруження або на монотонну суєту. У невеликих кількостях такий стан потрібно практично всім, так як він виробляє гормон адреналін і змушує людину думати, шукати вихід із супутніх проблем. Але, якщо його дуже багато, то організм втрачає сили, слабшає і відповідно пропадає здатність вирішувати проблемні ситуації. А сильні стреси негативно впливають на здоров'я: знижується імунітет, а також він є причиною виникнення багатьох захворювань (шлунково-кишкових, серцево-судинних і т.д.). Тому фахівці радять ставити собі позитивну життєву установку і чинити опір стресовому стану.

Симптоми стресу:

• Поганий, неспокійний сон.
• Постійне почуття пригніченості, роздратованості, часто без особливих причин.
• Неможливість розслабитися і відкинути всі свої проблеми в справах.
• Депресія, головний біль, фізична слабкість, небажання що-небудь робити, втома.
• Зниження концентрації уваги, що утрудняють роботу або навчання, проблеми з пам'яттю і розумовим процесом.
• Відсутність інтересу до оточуючих, до рідних або кращих друзів.
• Зниження апетиту, але іноді буває і навпаки, надмірне поглинання їжі.
• Часто виникає бажання поплакати, іноді переходить в ридання, песимізм, тугу, жалість до себе.
• Нерідко з'являються нав'язливі звички або нервові тики.
• З'являється недовіра до всіх та метушливість.

Американські вчені вирішили провести ряд досліджень, щоб детально вивчити, як впливає стрес на життя. В результаті з'ясували, що тривалість життя безпосередньо залежить від сприйняття стресу.

Нажаль, на сьогоднішній день стреси стали супутниками у повсякденному житті кожної дорослої людини. Вони скрізь і на роботі, і на вулиці, і навіть вдома.

На думку дослідників, кожен повинен навчитися правильно поводитися в стресових ситуаціях. Необхідно хоча б спробувати захистити себе від негативних факторів, що несуть незворотню шкоду здоров'ю.

Вчені відзначають: люди, які здатні впоратися зі стресом - живуть набагато довше тих, хто піддається йому щодня. Крім цього, фахівці з'ясували, що до стресу більш схильні жінки, тому що вони дуже емоційні.